Nela Pricop

Dobândirea și mentinerea unei greutăți sănătoase

În încercarea de a dobândi și a menține o greutate sănătoasă trebuie să stabilim împreună obiective realiste și realizabile. Un plan alimentar adecvat secondat de mișcare fizică regulată te poate ajuta să fii pe drumul cel bun. Mentenanța unei greutăți sănătoase poate fi la fel de importantă și provocatoare precum dobândirea acesteia. Cu o abordare blândă, te pot ajuta să îți monitorizezi constant progresul și să reevaluezi obiectivele de sănătate și greutate. Pentru că acest lucru te poate ajuta să rămâi motivat și să faci ajustările necesare pe măsură ce evoluezi.